YAZILAR

Protein, hücre ve dokular için temel bir besin maddesidir ve 20 amino asitten oluşur. 9 esansiyel amino asit vücut tarafından üretilmez. Protein, kas onarımı, enzim ve hormon üretimi, doku tamiri için gereklidir. Doğru beslenme ile esansiyel amino asitler alınmalı, eksiklik sağlık sorunları yaratır.

Vücudumuz araba olsa karbonhidratlar da arabanın hareket için ihtiyaç duyduğu benzin, mazot, elektrik olurdu. Vücudumuzun temel enerji kaynağı karbonhidratlar sağlıklı bir yaşam için önemli bir rol oynarlar. Ancak, karbonhidratların türü ve miktarı sağlığımız üzerinde farklı etkilere sahip olabilir. Gelin iyisiyle kötüsüyle karbonhidratlara bir göz atalım. Karbonhidratların İşlevleri: Yapılan araştırmalar şunları söylüyor: Sağlık İçin Karbonhidrat Tüketimi: Karbonhidratların Zararları: Özetle: Karbonhidratlar, sağlıklı bir yaşam için gereklidir ancak türü ve miktarı önemlidir. Kompleks karbonhidratları tercih etmek, rafine karbonhidratlardan kaçınmak, lif alımına dikkat etmek ve porsiyon kontrolü yapmak, karbonhidratların faydalarından en iyi şekilde yararlanmanızı ve zararlarından korunmanızı sağlar. Sağlıklı bir beslenme planı için bir …

Yağlar, vücut için temel bir besin maddesidir ve enerji kaynağı, hücre yapısı, vitamin emilimi gibi önemli işlevleri vardır. Doymamış yağları tercih etmek ve doymuş ile trans yağlardan kaçınmak sağlık açısından kritik öneme sahiptir. Dengeli tüketim, kilo kontrolü ve kalp sağlığını destekler. Uzman önerisi önemlidir.

Zihinsel ve duygusal sağlık için stresi azaltmak önemlidir. Beslenmenin, vücut geliştirme sürecinde rolü büyüktür. Makro besinlerin dengeli tüketimi; kas kazanımı, yağ yakımı ve performans artışını destekler. Öğün planlaması protein tüketimini optimize etmeli. Çeşitli gıdaların kullanımı ve yeterli su alımı sağlıklı bir yaşam için gereklidir.

Yüzük parmağı işaret parmağından uzun olanlar erkek beynine sahip oluyormuş. Yüzük parmağınız işaret parmağınıza eşit ya da yüzük parmağı daha kısaysa dişi beyinlisiniz. Tıp bu şekilde söylerken biz buradan yola çıkıp nasıl sorgulamalar yapabiliriz bakalım. Tek maaşlı ailelerde evde kalıp çocuğa kimin bakacağı için kısa çöp çekmek yerine küçük yüzük parmağı mı çekiliyor? Ya da kısa işaret parmağı olan yöneticiler daha mı yetenekli oluyor? Parmakların oranındaki farklılığın beyni etkilemesi ve kadın ve erkek beyni olarak ikiye ayrılan beyin kavramı da ilginç. Ben bu durumu burçlardan karakter analizi yaparken tutturulamayan karakterler için yükselen burçlara başvurulmasına benzetiyorum. İşin aslı insanlar en çok bilinmeyenden korkuyor …